édition 2026
LES 20KM DE LA FORÊT DE SOIGNES DÉPART DANS ….
INFORMATIonS 20KM DE LA FORÊT DE SOIGNES
RECHERCHE NUMÉRO DE DOSSARD - RÉCUPÉRER DOSSARD
Les dossards ne seront PAS envoyés et ne pourront être retirés que le jour même auprès de notre secrétariat de course situé dans le hall d'entrée du centre sportif.
Le départ lui-même se trouve à l'arrière, entre le bâtiment et la piste d'athlétisme.
COUREURS : récupérer les dossards pour les coureurs est possible entre 8h30 et 10h00 avec un départ groupé vers 9h30. Si vous préférez ne pas prendre le départ groupé, vous pouvez prendre un départ libre jusque 10h.
MARCHEURS - récupérer les badges pour les marcheurs est possible entre 9h30 et 12h15. Vous ne pouvez PAS récupérer votre dossard AVANT 9h30. Merci de bien vouloir respecter les différentes vagues de départ.
Retrouvez votre numéro de dossard ici (disponible à partir du jeudi 20 mars)
Si vous avez commandé un T-shirt et/ou une médaille - récupérez-les APRÈS votre course à la tente à côté de l'arrivée.
ADRESSE - ACCESSIBILITÉ - PARKING - MOBILITÉ
Le secrétariat de la course se trouve à l'intérieur du centre sportif de la Forêt de Soignes.
Adresse : Chaussée de Wavre (Waversesteenweg) 2057, 1160 Auderghem
Les places de parking autour du centre sportif sont très limitées.
Il est strictement interdit de stationner dans le virage sous l'autoroute. Les voitures garées à cet endroit seront remorquées. (zone rouge sur le plan).
Le Centre sportif se trouve à 1,2 km (à pied) de l'arrêt Hermann-Debroux, parfaitement desservi par les lignes de bus, de métro et de tram de la STIB et de De Lijn. N'hésitez pas à utiliser les transports en commun.
Depuis une gare
Depuis la Gare Centrale
Prendre le métro ligne 5 jusqu'à Hermann-Debroux
Remonter la chaussée de Wavre jusqu'au centre sportif (15 minutes à pied ) ou prendre le bus 72 direction ADEPS jusqu'au terminus.
Depuis la gare du Nord
Prendre la ligne 4 du métro en direction de Stalle et descendre à la station De Brouckère.
Prendre la ligne 5 du métro jusqu'à Hermann-Debroux.
Remonter la chaussée de Wavre jusqu'au centre sportif (15 min à pied) ou prendre le bus 72 en direction de l'ADEPS jusqu'au terminus.
Depuis la gare du Midi
Prendre le métro ligne 2 ou 6 vers Simonis-Elizabeth et descendre à Arts-Loi.
Prendre le métro ligne 5 jusqu'à Hermann-Debroux.
Remonter la chaussée de Wavre jusqu'au centre sportif (15 min à pied) ou prendre le bus 72 direction ADEPS jusqu'au terminus.
Depuis le métro
Depuis la station de métro Hermann-Debroux
Marcher le long de la chaussée de Wavre jusqu'au centre sportif (15 min à pied) ou prendre le bus 72 en direction de l'ADEPS jusqu'au terminus.
PROGRAMME - HORAIRE - HEURES DE DÉPART
Samedi 29 mars
08.30 - 10.00 : Ouverture secrétariat, retrait des dossards pour les COUREURS dans le hall d'entrée Centre ADEPS
09.30 - 12.15 : Ouverture secrétariat, retrait des dossards pour les MARCHEURS dans le hall d'entrée Centre ADEPS
Départ groupé RUN à 9.30
départ libre RUN entre 9.30 et 10.00
Départ libre MARCHE VAGUE 1 entre 09h45 et 10h45
Départ libre MARCHE VAGUE 2 entre 10h45 et 11h30
Départ libre MARCHE VAGUE 3 entre 11.30 et 12.15
15.00 : fermeture ravitaillement Woudpoort à Overijse
18.00 : arrivée finale
Le classement se fera sur les temps officiels également pour les marcheurs !
Podium des trois premiers coureurs à 11.30
CHIENS INTERDITS DANS LE CENTRE SPORTIF
Merci de bien prendre en compte que les chiens sont interdits À L'INTÉRIEUR du bâtiment du Centre Sportif.
Ils sont toutefois autorisés sur les parcours.
TRAFIC
En raison des travaux au carrefour Léonard, nous vous recommandons de prévoir un peu plus de temps pour vous rendre au lieu de départ, notamment si vous venez de Wavre, Namur, etc.
INFOS POUR LES COUREURS
Les 20 km de la Forêt de Soignes est une course sportive dont 85% se déroule sur des chemins non pavés dans la forêt. La Forêt de Soignes est vallonée. Sur les 20km il y aura 370 mètres de dénivelé positif.
Un départ groupé pour les coureurs compétitifs aura lieu à 9h30. Pour éviter la foule, il est également possible de prendre un départ libre jusqu'à 10 heures.
Le temps affiché sera votre temps réel.
Si vous préférez courir une autre distance que 20 km, nous vous proposons le Marathon de la Forêt de Soignes qui se déroulera le lendemain. Les coureurs ont le choix entre 10, 15, 26 et 42 km.
INFOS POUR LES MARCHEURS
Les 20 km de la Forêt de Soignes est une randonnée sportive dont 85% se déroule sur des chemins non pavés dans la forêt. La Forêt de Soignes est vallonée. Sur les 20km il y aura 370 mètres de dénivelé positif.
Il y a plusieurs vagues de départ au cours desquelles les marcheurs peuvent partir librement. Ceci afin d'assurer le bon déroulement de l'événement, du ravitaillement et de l'arrivée.
Merci de respecter les heures de votre vague de départ !
Votre badge est muni d'une puce qui permet d'enregistrer votre temps réel.
La fin de la course est fixée à 18h00 pour tous les marcheurs, quelle que soit leur vague de départ !
RECUPÉRATION MÉDAILLE, T-SHIRT & SAC APRÈS TON ARRIVÉE
T-SHIRT - MEDAILLE - SAC
Vous pouvez les récupérer au stand Médailles/T-shirts/Sac à votre arrivée.
N'oubliez pas que nous n'envoyons pas de médailles par la poste !
RAVITAILLEMENTS - PAS DE GOBELETS PLASTIQUES
Le poste de ravitaillement se trouve à mi-parcours, au Woudpoort à Overijse.
Il y aura de l'eau, des boissons sportives, du cola, des fruits et des gâteaux.
Vous préférez quelque chose de chaud ou alcoolisée ? Les amateurs de bières et d'hamburgers pourront alors, et à leurs frais, consommer un/des produit.s d'échoppes présentes au ravitaillement.
Attention : le ravitaillement est uniquement accessible aux marcheurs/coureurs. Il est difficile de s'y rendre en voiture pour les spectateurs à cause des travaux !
Par respect pour l'environnement, nous ne fournissons pas de gobelets en plastique jetables. Vous devez donc apporter votre propre gobelet ou bouteille. Cela vaut pour les ravitaillements en cours de route et à l'arrivée. Nous avons des éco-cups pratiques, qui sont des gobelets réutilisables que vous pouvez plier, disponibles à l'achat lors de votre inscription en ligne et/ou au secrétariat.
DOUCHES - VESTIAIRES - CONSIGNES
Des douches sont prévues dans le centre sportif.
Avant le départ, seuls les coureurs peuvent déposer un sac de sport au stand « consigne sacs de sport ». Veillez à apporter un sac qui se ferme hermétiquement, car les sacs ouverts ou objets solitaires ne sont pas acceptés. Votre sac sera numéroté et ce numéro sera également noté sur votre dossard. Sans dossard, vous ne pourrez pas récupérer votre sac !
La consigne ouvre vers 9h00 et ferme à 13h30.
ENREGISTREMENT DU TEMPS/ SUIVI LIVE / RÉSULTATS
Une ou deux puces de chronométrage sont fixées au dos de votre dossard. Ne pliez pas la/les puce(s) et veillez à porter votre dossard au-dessus de vos vêtements, sur le ventre ou la poitrine. Les puces assurent l'enregistrement de vos temps (intermédiaires) lorsque vous passez un point de contrôle.
Les points de contrôle sont disséminés sur le parcours, généralement au niveau du point de ravitaillement. Certains points de contrôle émettent un signal sonore lorsque vous les franchissez, mais pas tous. Ne paniquez donc pas si vous n'entendez rien, vous serez quand même enregistré.
Tous les temps intermédiaires et les temps d'arrivée peuvent être suivis en direct sur le site web de SQM Time. Le jour de l'événement, les résultats peuvent être suivis en direct sur www.sqmtime.com/live. Grâce à cette couverture en direct, les supporters présents sur place peuvent suivre la progression de leurs coureurs préférés via leur smartphone. Bien entendu, les supporters qui restent chez eux peuvent également suivre l'événement de près.
Il y a même des participants qui, pendant la course, aiment vérifier leur position et le temps d'avance ou de retard des autres participants !
PARCOURS 20KM DE LA FORÊT DE SOIGNES
PARCOURS 20KM | 370m D+
Het Parcours commence et se termine au centre Adeps
L'itinéraire est à 85% off-road ( sentier de terre, sentier forestier ) et sans circulation.
Le dénivelé positif est de 370. Le parcours est vallonné.
TÉLÉCHARGEZ LE GPX ICI et/ou visionnez ici le parcours sur la carte
Quelques impressions du parcours :
RAVITAILLEMENT SUR LE PARCOURS
À mi-parcours il y a un grand ravitaillement où il est possible de profiter de snacks et boissons.
Des toilettes et la Croix-Rouge sont à votre disposition.
Un ravitaillement spécifique pour nos coureurs avec des boissons sportives, des bananes, etc.
Un ravitaillement plus conséquent pour nos marcheurs.
Choix parmi : Soupe / café / eau / sandwichs / tarte au riz ...



Marcheurs, ne trainez pas trop, vous voulez atteindre la ligne d'arrivée à temps après tout.
VOUS SOUHAITEZ COURIR UNE AUTRE DISTANCE QUE LES 20 KM ?
Marathon Forêt de Soignes 30 mars
En 2024, cet événement était sold-out avec 1500 coureurs